Thib38

Bonjour à tous, le week-end dernier se déroulaient les championnats départementaux de cross.

En Isère, ils avaient pour cadre, le parc de Fiancey (St Egrève).

En juniors, nous avions 5600m à parcourir avec de nombreuses buttes.

Une petite boucle de 400m lance la course. Après une première ligne droite tonique, je sors en 5ème position pour aborder les grandes boucles, juste dans la foulée des meilleurs isèrois. Après ce start, je décide de m'accrocher mais fatalement, je ne peux suivre le rythme élevé du trio grenoblois accompagné par un voironnais. Peu à peu, des coureurs me rattrapent, j'accroche brièvement un trio de l'EACI qui est nettement devant d'habitude. La fin de course fut difficile (logique en cross) mais malgré ce départ un peu trop rapide je finis près de coureurs ayant des records sur piste supérieurs aux miens.

Dimanche dernier, les 10km de Romans étaient au programme.

Pour moi, ce fut une course difficile avec seulement 3 semaines de footing dans les jambes et une départ trop rapide (3'45" au 1er kilo). Je finis en 42'20".

Logiquement, ce n'était pas la grande forme mais je n'en suis qu'au début de la préparation cross donc il n'y a rien d'étonnant.

Ce dimanche matin, j'étais au cross de Varacieux, rendez-vous traditionnel du premier dimanche de septembre.

Je n'étais pas très confiant avant cette épreuve car j'ai travaillé durant les trois dernières semaines d'août et à cause de la fatigue, je n'ai pu faire que trois entrainements (2 en marche et un footing léger hier) durant cette période.

Cependant, l'ambiance y est toujours excellente, les CMIstes sont nombreux et le niveau n'est pas extrêmement dense. Après un échauffement en famille, je me présente sur la ligne de départ du parcours de 7km. Il comprend une première petite boucle d'environ 1km sur route, nous repassons dans le village (sympa pour l'ambiance), la suite est plus délicate puisqu'il y a une première descente avant une longue partie montante entrecoupée de replats. Les 2 derniers kilo sont globalement descendants.

Les 53 coureurs sont libérés à 9h15.

Je prends un bon départ puisque je me retrouve rapidement 6ème. Je décide de lever un peu le pied pour ne pas me mettre dans le rouge : deux coureurs de mon clubs reviennent sur moi (JB et Fabien). La lutte pour la première place en junior se jouera entre JB et moi. Dans une petite côte, je décide d'accélérer et prends quelques longueurs d'avance sur mes copains de club. Au retour dans le village, je suis 8ème mais dans la descente, je me fait doubler par un coureur qui est plus frais que moi, je décide de ne pas m'accrocher pour garder des forces. La longue montée me fais mal aux jambes, je me retourne et vois que l'écart avec Fabien et JB est d'une vingtaine de secondes : la lutte s'annonce indécise. Finalement, j'attaque la descente avec une avance un peu plus importante ce qui me redonne le moral car j'étais décu de mes sensations dans la montée. Les 2 derniers kilo descendants sont courus au mental, le manque d'entrainement se fais sentir : je souffre énormément ! Finalement, je conserve ma 9ème place et ma 1ère place en junior. Les vainqueurs homme et femme sont des CMIstes : carton plein !

Bilan : je suis très content de cette course puisque je réalise à peu près la même course que l'année passée avec une préparation bien différente.

Maintenant, je vais couper une dizaine de jours : les 3 dernières semaines (bien qu'allégées en sport) ne m'ont pas permises de recharger les batteries.

Bonne continuation à tous

Bonjour à tous.

Pour moi, la saison est finie. Il est donc tant de définir les grandes lignes de la suivante. La saison prochaine, je tenterais d'améliorer mon record à la marche mais aussi d'en établir dans de nouvelles disciplines comme le poids, la longueur ou en sprint (100, 200, 400m). L'athlé est riche de sa diversité, et je souhaite ne pas m'enfermer dans une seule discipline.

Au cours de la saison 2011-2012, je vais passer mon diplôme d'entraineur formateur - de 16 ans. Je suis très intéressé par le fait de transmettre des connaissances aux plus jeunes afin de leur permettre de s'épanouir en tant qu'athète mais surtout en tant qu'individu car l'athlé est une école de la vie.

Bon été à tous.

Bonjour à tous, ce week-end les clubs d'athlé avaient un même objectif : les interclubs. Cette compétition réunie athlètes chevronnés et débutants, tous unis vers un même but : marquer le plus de points possibles.

Le stade Guillermoz accueillait une dizaine de clubs rhônalpins dont le mien : le CMI Tullins-Vinay.

Retour sur cette journée :

Après un meeting d'Aubenas (dimanche dernier) en demi-teinte, la séance de mardi laisse entrevoir des progrès. Ca tombe bien car il va falloir être solide pour négocier les 12 tours et demi sous la chaleur et le vent, le départ est prévu à 15h30.

Je prends un départ rapide pour éviter de me retrouver esseulé trop tôt et me retrouve dans un groupe de trois. Les tours s'enchainent assez vite, les encouragements de ma famille et des CMIstes me motivent. Merci à eux .

A force de tourner sur la piste, je suis un peu perdu au niveau distance mais tant pis, je me concentre sur ma technique et mes adversaires. A trois tours de l'arrivée, je sens que je tiens le bon bout, la motivation est maximale .

Je passe la ligne en 35'30". Cela est très satisfaisant puisque sur le 2000m d'Aubenas j'avais tenu la moyenne de 7'10" au km pour 7'06" au km sur ce 5000m.

Nous terminons à la 3ème place à moins de 200 points de la 2ème. Le bilan est donc très positif pour le club, de nombreux records (de club et perso) ont été battus.