Ca fais un moment que je ne suis plus aller sur mon blog mais l'entrainement continu. Au niveau compét' je vais faire une course nature de 12 km avec 300m de dénivelé dans le Vercors : à Méaudre, le 25 juillet. Il y aura ensuite un 1500m steeple (distance à laquelle je vais me consacrer la saison prochaine) pour les interclubs d'automne, puis la saison de cross. La saison de piste et les séances rapides et intenses commencent à porter leurs fruits : ma foulée est plus efficace et je me sens plus à l'aise en footing.

Bonnes course à tous et toutes.

Hier à Moirans se déroulaient les championnats régionaux de demi-fond. Après avoir longtemps hésité entre le steeple et le 3000m je choisis le dernier.

Il y aura deux séries vu le nombre d'engagés. Je suis logiquement dans la deuxième ce qui me laisse plus de temps pour l'échauffement.

Sur la ligne de départ je me retrouve en deuxième ligne, tant pis.

PAN!

Je suis tout de suite dans les derniers, un peu enfermé. Mes adversaires habituels sont assez loin, pas grave, j'aurais le temps de remonter. A la mi-course environ je reviens sur deux cadets, je reste derrière. Ils ont un bon rythme qui peut me permettre d'aller chercher mon record. J'ai quelques secondes d'avance sur les temps de passage de 11'15''. A 100 m de la ligne je lance le sprint, l'autre cadet a quelques mètres d'avance , je sprinte comme un fou mais vient buter à 30 centièmes. Je termine en 11'09'', record battu de 11''. Peut-être quand partant un peu plus vite j'aurais pu faire encore un peu mieux. Je suis très satisfait de cette course et de ma saison de piste qui se termine là. Maintenant place à des courses en nature où j'espère que la vitesse engrengée me permettra de bien me classer.

Salut, après le 3000m du meeting de l'EACI foiré, je faisait mon retour sur cette piste pour le premier 1500m steeple de ma vie.

L'échauffement se passe bien. A priori je serais le seul concurrent mais je vais partir avec le 3000m steeple.

Le départ est donné. Je ne part pas trop vite pour assurer les passages de barrières. Les barrières sont franchies sans problème par contre la première rivière est passée assez difficilement. Je relance pour rester dans un bon rythme. Je finis en 5'53''.

C'est assez satisfaisant pour un premier steeple sans aucune séance de franchissement sur vraies barrières. J'ai retrouvé de bonnes sensations, de bon augure pour les Régionaux de samedi prochain.

Bon entrainement à tous.

Après le meeting de l'EACI est mon temps pourri sur 3000 (11'45'') j'ai choisi de faire un 1500m steeple au championnat d'Isère le 30/05 avec pour objectif de faire - de 5'30''. La semaine d'après, direction les régionaux sur 3000m avec pour objectif de battre mon record de 11'20''. Voilà pour le moment.

Samedi après midi j'étais au meeting du GUC pour y courir le 3000 m. C'étais l'ouverture de la saison estivale. Je ne vais pas trop m'attarder sur le résultat : je finis en 11'20''. Je n'ai pas trop d'explications, peut être un jour sans, tout simplement. Je vais maintenant repartir à l'entrainement. La saison est loin d'être finie. Dans deux semaines je serais au meeting de l'EACI pour un 5000. Je reviendrais ensuite sur 3000 m.

Bon courage à tous pour la suite et à la prochaine